生命在于活动，经常活动的人患脑卒中的几率显明削减：

（1）活动能够加强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，增长脑血流量。

（2）活动能扩张血管，使血流加速，并能降低血液浓厚度和血小板的聚集性，从而削减血栓形成的机会。

（3）活动也可以促进脂质代谢，进步血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而可以减缓动脉硬化发展的速度。

在实践中，以天天快走30分钟为例，脑卒中发生的概率可降低30%。快走是指在12分钟内需走完1公里的距离。坚持天天适度的体力运动，每次运动的时间在30～60分钟为宜。