人们常说有泪不轻弹。可你知道吗？偶尔哭一次，不仅会感觉压力被慢慢消解了，就连眼睛也好像变得更通亮了。

饮泣能释放毒素

饮泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在饮泣时有毒物质也会从身体中释放出来。

美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中间的生归天学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，因为压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。

另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果注解：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的

泪水能清洗眼睛的外观，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来进步视觉功能。

美国南佛罗里达大学研究发现：落泪让近90%的饮泣者的情绪得到了显明改善，饮泣能比抗烦闷药起到更好的自我安慰和提拔情绪的作用。

在处理压力方面，饮泣是一种安全有用的应对体例，它能让被克制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过饮泣来传递，分外是在婚姻关系中。

婚姻关系专家认为，饮泣能平和解吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐蔽着的感情。因此，当你觉得无法应付近况的时候，不要忍住泪水，大哭一场大概就可以让你天然痊愈。