在这个备孕如此艰难的时代，怀上宝宝真的堪称一件大喜事，为了孕育一个聪明健康的宝宝，准妈妈们都十分小心翼翼，生怕腹中的小生命遭遇一丝一毫的闪失，想要真正的做到“好孕”，在洗澡这件小事上，妈妈们一定要比平时更加注意了。

孕期洗澡最好选择淋浴

常见的洗澡方式分为淋浴和浴缸坐浴，怀孕后，孕妈洗澡最好选择淋浴。一方面，女性在怀孕后，阴道内的乳酸分泌降低，抵御病菌的能力下降，很容易出现菌群失衡引起各种阴道炎症，如，霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎。另一方面，采用坐浴的方式，很容易让细菌、病毒趁机入侵，引起尿路感染，提升胎儿畸形的几率。

孕期洗澡时间不宜过长

洗澡时，浴室内的室温会逐渐升高，加上热水的刺激，孕妈长时间在高温的环境中，会引起血管扩张、大脑缺氧、呼吸困难等情况。患有妊娠高血压、糖尿病的孕妈更应该注意，洗澡时间应该控制在20分钟之内，避免缺氧晕倒，另外，水温应该控制在38℃以内，避免水的温度过高对胎儿的神经系统造成伤害。

洗澡时做到这几点，保证胎宝宝安全

1.买双防滑性能强的洗澡专用拖鞋，防止不慎滑倒，伤到胎宝宝。

2.洗澡前喝杯温水，洗澡时人体内水分流失快，在封闭的浴室环境下，容易出现脱水缺氧，导致晕倒。

3.洗澡的时候，避免频繁的弯腰，挤压到胎宝宝，不过孕中晚期，洗澡时最好有家人协助。

4.洗澡时最好不要锁门，避免发生意外时，无法得到他人的及时救助。

5.随着妊娠周期的增加，孕妈在洗澡时应格外小心，胸部、腹部、大腿内侧等敏感部位搓澡的停留时间要减少，避免对胎儿产生刺激诱发宫缩，造成胎儿早产等意外。