现在人们的生活变得是越来越好了，基本上都是小康家庭，人们在满足物质条件的基础之下，于是开始追求更高层次的生活。想要享受好的生活，就得要有一个健康的身体。这个道理大家是懂的，所以最近几年来，越来越多的人开始学着养生了。

大家对养生知识了解最多的就是，吃什么对身体好，吃什么对身体不好。有很多人说，吃猪油对身体不好，建议大家不要吃，但真的是这样的吗？今天就跟大家讲讲这个问题，其实吃猪油有3个好处，可惜很多人都不知道，所以说：这些年“委屈”猪油了。

1、补虚

虽然说现在很多女性希望自己的身体苗条一点，但也有不少的女性过于瘦弱，希望自己能长胖一点。长得瘦的女性多数都是因为肠胃不好，食物中的营养物质无法被身体吸收，时间久了，身体营养不良导致的体型消瘦。这样的女性就算吃得多也很难长肉，建议可以平时可以适量的吃一点猪油，猪油有健脾补虚的功效，能帮助肠道吸收食物营养，食物营养吸收好了，体重自然会慢慢增加。

2、润燥

大家都知道猪油比较油腻，但这种油其实对身体来讲，也是非常好的一种物质，就拿秋季来说吧！现在这个季节比较干燥，这样的季节人体皮肤很容易干燥起皮，头发也容易断，但是如果坚持隔几天食用一次猪油，会发现皮肤没有那么干燥了，头发也更乌黑亮丽有光泽一点。

3、通肠道

猪油不光能滋润皮肤，对肠胃来讲也是很好的，适量的吃一点猪油，能帮助润滑肠道，使大便更好的排出。尤其是在秋冬季节，这个季节就是补“膘”的时候，适量吃一点猪油，增加脂肪层，帮助抵御严寒，减少感冒生病的机会。

什么东西都是有正反两面的，有好也有不好的一面，不能以偏概全。猪油也是一样的道理，有的人适合吃猪油，有的人不适合吃，像三高人群就不适合吃猪油，而体型消瘦的人，可以适量的吃一点猪油。健康的正常人适量的吃一点猪油，也是有好处的。可惜多数人都以为猪油只有坏处，没有好处，难怪网友们会说：这些年“委屈”猪油了。猪油虽然对身体有好处，但也要适量，不可吃太多。