叹气的情况一般都是觉得胸中有憋闷的感觉，长长嘘气就会感到很舒服，这种情况下有可能是肝气郁结引起的。肝气郁结一般都会伴随着叹气，总觉得气不顺，这些情况对身体不好。所以我们要做到了解肝气郁结，这样才能更好的预防和治疗。肝气郁结一般都是有很明显的症状，清楚这些症状，辨别起来更加容易。

肝气郁结有哪些表现？

1、经常叹气

时不时的需要叹气，不叹气胸口就憋得慌，体内的气排出去，身体才能有轻松的感觉，这种情况一般都是安静内向的人很容易出现的情况，他们大多不愿意把心中的想法告诉别人，因而心事很重，长时间憋着，郁结成气。

2、脾气易燃易炸

和第一种情况完全相反的状态，遇到什么事情，就很容易炸掉，就是那种一点着的脾气。他们遇到事情就会大发脾气，别人可能都没有反应过来，他们已经是暴跳如雷。这种情况多发生在喜欢热闹外向的人身上，他们不会压抑着自己的情绪，这种也是肝气郁结的表现。

不同的人群性格不一样，患病的症状也有可能不一样。肝气郁结内向的人喜欢憋着，时不时的叹气；外向的人喜欢通过发泄怒火来排气，这些都是气不顺的表现。肝气不顺，不能说任由它继续的发展，做好预防和治疗都很有必要。

预防肝气郁结你得这样做？

1、充足的睡眠

早睡对身体有很大的好处，科学的睡眠对养护肝脏效果很好。肝脏出问题跟熬夜也有一定的关系，肝脏排毒最好的时间是晚上11点到凌晨3点，而且是在熟睡的状态下。所以养肝首先就是要睡好觉。

2、心情愉悦

经常发火对身体有影响，在发火的时候提醒自己冷静下来，这样可以改善郁结的现象。郁郁不欢也不行，也很容易导致郁结。这两种情况下，保持愉悦的心情，症状会大大的改善。调理好自己的情绪，心情也会跟着变好，郁郁不欢生气的情况就会减少，能很好的缓解肝气郁结。

总的来说，肝气郁结就是肝气不顺，堵在那，这个时候按照上面的两个方法做，对排出肝气的效果是很好的。防治前提就是要认识肝气不顺，了解症状，才能对症下药。