正常人的衰老才会导致记忆力衰退，但是如果在日常生活中有不科学的习惯，也会导致大脑记忆力下降。那么是什么原因让我们记忆力逐渐退化了呢？

1吸烟

吸烟对人的大脑有损害,随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。

有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻,而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。

2睡眠不足

长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。在一项以老鼠为对象的实验中,每晚缺少4到5小时的睡眠,会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。

周末“补觉”并不会修复损伤,而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。

3生病

某些疾病,如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。

神经衰弱患者常表现有记忆力减退,其根本原因在于注意力分散,不能集中,影响到记忆能力。

4过度使用社交软件

长时间的使用社交软件,回复邮件短信,浏览网页,会使大脑不断接受信息,却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为,也是记忆力衰退的诱因之一。