引起脂肪肝的原因

1.长期的大量的饮酒，这就是酒精性脂肪肝的一些主要原因，乙醇对肝细胞直接的毒害的作用，可以影响到肝细胞对脂的代谢。

2.营养过剩，长期不运动 摄入过多的高热量的、高脂肪的食物，能量摄入过多，久坐不运动，能量无法代谢掉，久而久之在体内瘀积下来也会导致肝的脂肪沉积。

3.糖尿病 约有半数2型糖尿病病人伴有脂肪肝，这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出现障碍，于是在肝脏内转变成脂肪并在肝内存积。

4.营养不良 脂肪肝并不是胖人的专利，很多瘦的人也有脂肪肝，这是由于缺乏一些蛋白质和维生素，从而影响肝内脂质代谢，导致肝细胞的脂肪不能正常代谢出去。

5.其他 像有些药物会引起脂肪肝，自身免疫性疾病也可引起脂肪肝，遗传性疾病引起的脂肪肝，细菌病毒感染会出现脂肪肝等。

饮食上的注意

脂肪肝患者饮食的原则是两高两低，高蛋白、高维生素、低脂肪及低糖饮食。对于酒精性脂肪肝来说首当其冲肯定是戒酒。

    控制饮食和适当运动是治疗脂肪肝的重点，如快走、慢跑、游泳等。对于年龄较大、体弱及肝功能不好的人，不可强求运动，以静养为主。