月经来了，痛苦就来了，月经来时这么痛苦，说明了它的重要性。来月经时，有些事情不能做，不然只会危害身体！

1、不适宜捶腰

经期不能捶自己的腰部腹部，这不仅会让自己的腹部更痛，还会导致月经流血过多，不利于月经过后子宫的自我修复，甚至延长经期。

2、穿紧身裤

紧身裤虽然好看，经期尽量不要穿。经期穿紧身裤，会阻碍经血的排出，在穿和脱的时候会增加腹部的压力，导致腹痛，甚至经血逆流，引起不适。

3、性生活

经期不适宜性生活，此时细菌较多，性生活会导致细菌入侵引发炎症，性生活激烈，甚至会造成子宫出血，性生活是经期的禁忌。建议经期结束三天后方可进行性生活。

4、唱歌

经期唱歌太用力，声带高速振动，可能会导致毛细血管的破裂，不仅声音变得沙哑，讲话无力，也会对声带造成长期的伤害。

5、频繁洗头

经期身体免疫力降低，建议减少洗头频率，会导致气血凝滞，容易感冒或造成痛经，严重的甚至月经不调。

6、剧烈运动

经期不适宜做剧烈的运动，会对子宫内膜造成伤害，甚至再次出血，影响月经周期。

7、清洗私处要谨慎

经期不宜常用碱性液体清洗私处，会导致细菌入侵引发炎症。

8、不宜拔牙

   经期女性大量出血，凝血功能变弱，此时拔牙会加重身体缺血，可能会一起不良身体反应。经期免疫力降低，痛觉神经变得更敏感，此时拔牙会比平常更痛，所以，且拔且珍惜。