初冬季节天气转变多端，稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，那么初冬如何养生呢？在初冬时节最容易伺机而动的疾病有五种，因此提示不同年龄的人，都应该细致珍爱本身的身体防止这些疾病的危险。

感冒：经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

　　另外，尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要阔别眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

　　气管炎：初冬时节是慢性气管炎的高发期，它对天气的转变较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。初冬时节草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏源接触。要细致保持优秀的情绪，以加强身体的免疫力和抵抗力，并要改善居室环境，保持室内空气流通。

　　肠胃炎症：初冬时节病菌滋生快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节，同时初冬时节也是胃病的多发与复发季节。假如防护不当，不细致饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。

　　防止腹部受凉是预防胃肠炎的紧张措施。还要增强锻炼，细致饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐，同时还应细致进食时细嚼慢咽，以利于消化吸取，减轻胃肠负担，并要保持精神兴奋和情绪稳固，同时，细致劳逸结合，防止劳累过度。

　　皮肤感染：初冬时节，皮肤易被病原寄生虫和蚊虫叮咬出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)。被蚊虫叮咬之后切记不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。